星空体育网站美国加州大学旧金山分校的琢磨职员涌现，按照富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增加太多糖的饮食星空体育官网饮食，与细胞程度上更年青的生物年齿之间存正在联络。合联论文29日公布于《美国医学会杂志》汇集公然版。

　　该琢磨是最早讲明增加糖与表观遗传衰老之间存正在联络的琢磨之一，也是第一个正在分歧种族女性群体中搜索这种联络的琢磨。

　　加入这项琢磨的女性每天摄入的增加糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增加糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增加糖。而美国食物药品监视统造局倡导成年人每天摄入的增加糖不超出50克。

　　琢磨职员琢磨了三种分歧的强壮饮食部署何如影响“表观遗传时钟”（一种能够估算强壮和寿命的生化测试）。他们涌现，人们吃得越强壮星空体育官网，细胞看起来就越年青。个中，僵持地中海饮食与较低的表观遗传年齿合联性最强。琢磨还涌现星空体育官网，纵使饮食强壮，人们摄入的每1克增加糖也与表观遗传年齿的增进合联。

　　这项琢磨有帮于加深人们看待糖与强壮之间合联的明白。琢磨职员默示，表观遗传形式好似是可逆的饮食，借使僵持每天删除摄入10克增加糖，可以相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。

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