星空体育金山网讯 为进一步转达强壮理念，提升晚年人的强壮秤谌，10月11日上午，江苏大学附庸病院晚年病科构造医护专家星空体育，发展“情暖金秋爱正在重阳”主旨强壮运动。运动中，专家以手为“秤”饮食，教导晚年人若何统造养分物质摄入量，以更好维持强壮。

　　运动现场氛围激烈，白叟们正在理念者的开导下有序出席。江大附院晚年病科主任医师苛丽荣、副主任医师潘瑞蓉等专家，仰仗厚实的临床履历，详明解答商量者的强壮疑忌，并依据商量者的差别身体环境，供给发端诊断和调节创议，以及个别化的调理计划饮食。

　　义诊区内，还创立了免费测血压、血糖，以及骨质松散筛查的任职点，护士长解红锋与护士们沿道，耐心详细地为晚年人实行检测，随后依据结果给出强壮创议。

　　糖尿病正在晚年人群中比拟多见，合理饮食对待统造病情相当紧张星空体育。但令不少晚年糖尿病患者感触烦恼的是：“了然要苛峻统造饮食量，但总不行每顿饭都拿着幼秤去称吧。”面临晚年“糖友”的疑忌，潘瑞蓉现场发展了《晚年糖尿病饮食执掌》强壮讲座，以图文并茂的花式，情景直观地疏解晚年糖尿病患者饮食的“手掌法规”。

　　“拔取己方两个拳头巨细的淀粉类食品，如馒头、花卷、米饭等，就可能知足一天碳水化合物的需求量；每天对生果的必要量则相当于1个拳头巨细。其余星空体育，50克的卵白质相当于掌心巨细，约为幼指厚的一块，每天吃50克至100克的卵白质即可。”潘瑞蓉说，“两只手或许捉住的一把菜量，差不多500克，每天进食500克至1000克蔬菜可知足身体所需，多食低碳水化合物蔬菜，如绿豆、芽菜、卷心菜等。同时，要范围脂肪（黄油）的摄入，每天取拇指尖端，即第一节巨细就足够。肉类摄入量方面，可切一块与食指厚度相似，与食指、中指并拢的长度、宽度相似的瘦肉，相当于50克的量，可知足一天必要。”（钱幼蔷孙卉记者杨泠）星空体育大师以手为“秤”教暮年“糖友”关理饮食