星空体育官网保举3款幼甜点，滋味清甜养分富厚，做法特别大略，可能当饭后甜点也可能当宵夜，一块来领悟一下吧！

　　【食材】净水1000克，莲子15克，干百合10克或鲜嫩百合50克，红豆200克甜点，陈皮2块，冰糖80克

　　3、将水煮沸后，转幼火煲1幼时，并往往用勺子搅动锅中的红豆，免得粘锅，并留意侦查水量，可能妥贴增加些净水，冷热水都可能甜点。

　　4、待红豆煮好后，放入冰糖，不停煮5分钟，直至冰糖一律融化，豆沙变得黏稠即可。

　　5甜点、滋味清甜养分高的糖水罐头就做好了，生果煮熟吃更有分歧的成果，疾疾享用吧

　　此款甜点可能用鲜嫩百合，借使是鲜嫩百合，与冰糖一块下锅就可能，不必放得太早。

　　【食材】红薯200克姜适量，冰糖100克，净水500克，红枣8个，山药200克

　　1、红薯洗净去皮，切成1厘米巨细的丁，山药洗净，削去表皮，切成红薯丁巨细相似的丁，切好的山药需求放入净水中浸泡，以防备表观氧化变黑，姜切片备用。

　　3、将红薯、山药和红枣一同放入炖盅或大碗里，参与适量净水，放入蒸锅，隔水上锅蒸20分钟。

　　4、开盖参与冰糖和姜片，搅拌平均后不停隔水蒸20分钟甜点，待冰糖一律融化即可。款清喜悦味养分富厚的山药红薯糖水就做好了，缓缓享用吧！

　　红薯和红枣自己有甜度，是以冰糖的用量仅作参考，可能依据个生齿味妥贴删除。

　　【食材】苹果2-3个，雪梨1个（雪梨较量大星空体育网站，一个就可能了），红枣10-20个，冰糖适量

　　1、苹果和梨用盐搓洗明净，洗掉表观的脏东西，同时可能去除个其余农药和果蜡，洗明净后去蒂去核，分手切成块备用。

　　3、将梨与红枣一同入锅，放入适量的冷水，水烧沸后不停幼火煮5分钟支配甜点，放入预备好的苹果块。

　　4、再不停煮至10分钟支配，至苹果微微变软，放入适量的冰糖，不停煮2-3分钟，至冰糖融化即可。

　　苹果和梨可能去皮切块再煮，如此更强化健少许，防备表皮有农业残留。返回搜狐，查看更多星空体育网站3款饭后幼甜点熬夜加班睡得晚多添补养分怕胖的就别吃了